Cursos y Talleres Adultos
En línea
Conociendo y Manejando la Ansiedad
¿Para quién está dirigido?
Mayores de 18 años
¿Cuál es el objetivo? Brindar a los participantes herramientas que les permitan conocer, identificar y manejar la ansiedad.
¿En qué modalidad se llevará a cabo?
Completamente en línea, a través de la aplicación gratuita “Zoom”. Si tienes dudas sobre cómo descargarla o utilizarla envíanos un mensaje a nuestra página de Facebook ONDHAS, y te enviaremos un video con las instrucciones.
¿Cómo está conformado?
Consiste en seis sesiones grupales con una duración de una hora y en un horario de 7 a 8 de la noche (horario de la Ciudad de México).
¿Cuántas personas habrá en las sesiones grupales?
Al ser un taller pensado para la interacción continua el cupo límite de participantes por sesión es de 10 personas.
¿Cuál es el costo?
$600 MXN* Consulta promociones
***Pagando antes del 18 de septiembre: $450 MXN
¿Qué material incluye?
Cuadernillo informativo con ejercicios, folletos con recomendaciones.
¿Cómo sería el contacto con los organizadores del taller?
Por medio de mensajes de WhatsApp, Messenger o correo electrónico.
Temario:
- Conociendo la ansiedad
- ¿Qué detona la ansiedad?
- Atendiendo mis pensamientos
- ¿Puedo tolerar mi malestar?
- ¿Cómo manejar mi ansiedad?
- Autocuidado
Requisitos
- Contar con equipo de cómputo (computadora, laptop, tablet o celular)
- Conexión a internet estable
- Descargar la aplicación gratuita Zoom
- Libreta u hojas para hacer anotaciones
Envía un mensaje a nuestra página de fb: Ondhas o envíanos un mensaje a nuestro Whats App: 55.34. 95. 18.28