Cursos y Talleres Adolescentes
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Taller sobre identificación y regulación de emociones en adolescentes
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24 SEPTIEMBRE 2020
¿Para quién está dirigido el taller?
Adolescentes en edades de 10 a 14 años.
¿Cuál es el objetivo?
Dotar de herramientas a las y los adolescentes para que conozcan, identifiquen y regulen sus emociones en diversos ambientes como el escolar, familiar y social.
¿En qué modalidad se llevará a cabo el taller?
En línea, a través de la aplicación gratuita de zoom (si tienes dudas para descargarla, envíanos un mensaje a nuestra página de fb: @Ondhas y te enviaremos un vídeo con las instrucciones).
¿Cuánto tiempo dura el taller?
Se llevará a cabo 1 vez a la semana con duración de 50 a 60 minutos aproximadamente.
¿Qué día y en qué horario?
Jueves 5pm hora Ciudad de México.
¿Cuál es el costo?
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¿Cuántas personas integran el taller?
Es un taller pensado para la interacción continua, por lo tanto el número de integrantes es: 5 adolescentes y 2 facilitadores que brindarán el curso.
¿Qué integra el curso?
Estrategias cognitivo conductuales, cuentos, folletos, cuadernillo de ejercicios y técnicas psicológicas y una orientación para padres y/o tutores.
¿Qué se hace en la orientación a padres y/o tutores?
Los facilitadores del taller tienen una sesión a distancia con los padres y/o tutores para brindar estrategias específicas para la problemática que presente el menor.
¿Es necesario que los padres y/o tutores estén presentes?
No, es un taller pensado para que los niños se sientan en plena confianza para decir lo que desee, por lo tanto, se enviará un consentimiento informado para que los padres estén enterados de las actividades que realizarán y durante todo el taller, estaremos en comunicación.
¿Cómo estarán en comunicación los padres y/o tutores con los organizadores del taller?
A través de correo electrónico y mensajes de Messenger o Whats App.
Temario del Taller “Identificación y regulación de emociones en adolescentes»
4 sesiones virtuales de 60 minutos aproximadamente. En la quinta sesión se brindarán las orientaciones a padres y/o tutores.
Temario
- ¡Vamos a conocernos!
- Conozco mis emociones
- Identificando… ¿Dónde siento mis emociones?
- ¿Perdiendo el control por el miedo y el enojo?
- Estrategias para regular emociones
- Respiración Diafragmática
- Reevaluación Cognitiva
- Psicoeducación
- Acompañando a la tristeza
- El camino de la “felicidad”
- Creando mis redes de apoyo
- No le temo a mis emociones, las acepto
Requisitos:
- Consentimiento informado por parte de los padres o tutores (el consentimiento será enviado por los facilitadores del taller, vía correo electrónico o WhatsApp, los padres necesitarán imprimirlo, firmarlo y enviar una fotografía del consentimiento)
- Contar con equipo de cómputo (computadora, Tablet o celular)
- Conexión a internet
- Descargar la aplicación gratuita de zoom (los facilitadores del taller le enviarán un vídeo con las instrucciones para que pueda descargarla)
- Libreta u hojas para realizar anotaciones
Lineamientos para llevar un taller exitoso
- Ser respetuoso en todo momento.
- Asegurarse que el equipo tenga suficiente batería
- Entrar a tiempo a la videoconferencia (los facilitadores enviarán el ID de la sesión)
- Poner el micrófono en silencio al entrar, sólo actívalo para participar
- Si tienes alguna pregunta, puedes utilizar la función de chat
Para registrarte envía un mensaje a nuestra página de fb: Ondhas o envíanos un mensaje a nuestro WhatsApp: 55.34. 95. 18.28
Taller: ¡Niños y Niñas Atentos! La Práctica de Mindfulness.
¿Para quién está dirigido?
Para niños y niñas en edades de 9 a 14 años.
¿Cuál es el objetivo?
Dotar a los niños y niñas de habilidades de atención plena para que mejoren su consciencia emocional, aumenten su creatividad y sus habilidades de concentración y atención, lo que les permitirá desarrollarse de forma más integral con su entorno.
¿En qué modalidad se llevará a cabo?
Completamente en línea, a través de la aplicación gratuita “Zoom”. Si tienes dudas sobre cómo descargarla o utilizarla envíanos un mensaje a nuestra página de Facebook ONDHAS, y te enviaremos un video con las instrucciones.
¿Cómo está conformado?
Consiste en seis sesiones grupales con una duración de una hora y en un horario de 5 a 6 de la tarde (horario de la Ciudad de México)
¿Cuántas personas habrá en las sesiones grupales?
Al ser un taller pensado para la interacción continua el cupo límite de participantes por sesión es de 10 personas.
¿Cuál es el costo?
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¿Qué material incluye?
Cuadernillo informativo con ejercicios, folletos con recomendaciones.
¿Cómo sería el contacto con los organizadores del taller?
Por medio de mensajes de WhatsApp, Messenger o correo electrónico.
Temario:
6 sesiones (una vez por semana) de aproximadamente 60 minutos
- ¡Hora de Conocernos! / Conociendo el Mindfulness
- Construyendo mi kit Mindful
- Desarrollando mi pensamiento oruga-mariposa
- ¿Qué niño/a quiero ser?
- Mi cuerpo respira
- Aprendiendo a cuidarnos y cierre
Requisitos
- Consentimiento informado por parte de los padres o tutores (el consentimiento será enviado por los facilitadores del taller, vía correo electrónico o WhatsApp, los padres necesitarán imprimirlo, firmarlo y enviar una fotografía del consentimiento)
- Contar con equipo de cómputo (computadora, Tablet o celular)
- Conexión a internet
- Descargar la aplicación gratuita de zoom (los facilitadores del taller le enviarán un vídeo con las instrucciones para que pueda descargarla)
- Libreta u hojas para realizar anotaciones.
Lineamientos para llevar un taller exitoso
- Ser respetuoso en todo momento.
- Asegurarse que el equipo tenga suficiente batería
- Entrar a tiempo a la videoconferencia (los facilitadores enviarán el ID de la sesión)
- Poner el micrófono en silencio al entrar, sólo actívalo para participar
- Si tienes alguna pregunta, puedes utilizar la función de chat
Para registrarte envía un mensaje a nuestra página de fb: Ondhas o envíanos un mensaje a nuestro WhatsApp: 55.34. 95. 18.28